25.12.15

JOM KURUS (5) | TABATA

Cuba tekan lengan. Pejal atau tidak?

Lengan adalah antara pusat ternakan lemak yang paling popular selain perut. Walaupun, kita telah cuba mengawal pemakanan tetapi senaman juga pada saya sama penting untuk 'reshape' semula bahagian-bahagian lebihan yang dahulu menjadi pusat ternakan lemak berleluasa.


Melalui jiran belakang meja saya, tahulah saya bahawasanya berat badan saya tidak turun-turun juga atau statik walaupun telah mengawal pemakanan kerana menurut beliau, saya perlu bersenam. Senior saya yang lebih dahulu kurus, memang tidak lokek berkongsi senaman mereka yang kebiasaannya mereka lakukan secara ringkas selepas solat.

Saya juga merujuk seorang lagi rakan dan beliau sangat syorkan senaman '10 MINUTES TABATA'. Alhamdulillah, saya serasi dengan 2 jenis senaman yang tidak memerlukan pergerakan lebih. Maklumlah usia semakin senja, melompat-lompat pun terasa mahu tanggal segala anggota badan.

Senaman ini boleh dilihat di youtube sahaja. Betul kata kawan saya, ianya umpama memanggil jurulatih datang ke rumah. Ada 3 jenis senaman yang biasa saya lakukan. Senaman 'dumbell', tabata 'reboot your butt' dan kayuh basikal kardio. Saya paling suka senaman 'dumbell'. Mengecilkan lengan dan sekaligus perut. Jika boleh disusun senaman kesukaan saya, saya pilih,
1. senaman 'dumbell'
2. 'reboot your butt'
3. basikal kardio

Jurulatih 'youtube' saya ini hanya boleh ditonton saya seorang. Tidak dibolehkan buat suami dan anak-anak. Masalah besar ialah aurat. Faham sahajalah jika jurulatih minah saleh di dalam gym. Jadi, saya perlu  hafal 'step by step' supaya tidak menjadi gangguan kepada pakcik besar dan pakcik-pakcik kecil di rumah. Alhamdulillah senaman cukup mudah, ringkas dan hanya 10 minit sahaja tetapi impak besar. Keluar semua peluh jahat. Jika mahu tahu yang mana satu senaman kegemaran saya, boleh PM. Ceh!


Kawan baik saya yang seorang lagi ialah alat penimbang berat badan. Dia seorang yang jujur dan tidak pernah menipu saya. Saya menjenguk dia hampir setiap masa :D. Melalui dia, saya sentiasa boleh membaca skala makanan saya dan berapa banyak saya terlebih dan berapa banyak saya perlu 'workout' buang yang terlebih. Terima kasih kerana sentiasa jujur wahai kawan :D.

Berat badan asal saya sebelum berdiet adalah 64kg. Berat badan semasa anak remaja ialah 55kg dan selepas nikah turun kepada 53kg. Selepas beranak 2, berat saya susah mahu pecahkan 60kg. Pernah sekali 55kg jika saya tidak silap selepas bersalin anak pertama.


Alhamdulillah berat terbaru saya ialah 54kg dengan anggaran 10kg turun dalam masa 4 bulan. Alhamdulillah walaupun cuti-cuti Malaysia, balik kampung Terengganu, menghadiri walimah junior kesayangan di Melaka, berat saya masih 'maintain'. Asbab saiz perut mengecil, saya cepat sedawa dan kenyang. Jika lebih muatan, mudah 'sebu' perut. Paling ketara setelah turun 10kg, saya terpaksa mengalihkan cangkuk kain dengan jarak 8cm jauhnya dari kedudukan asal.

Untuk ibu-ibu menyusukan, sila 'enjoy your foods'. Jangan disekat-sekat. Selepas 2 tahun, boleh mulakan diet santai ini. Tidak susah jika ada kemahuan yang kuat. Elakkan minuman bergula, kurangkan makan bertepung. Jangan tinggalkan sarapan dan makan malam. Makan malam paling ideal ialah sebelum maghrib seperti waktu berbuka. Petang jika lapar, kunyah epal hijau. Malam jangan makan makanan berat. Jika lapar, kunyah buah-buahan. Epal hijau lagi jika lalu. Jika tidak lalu, belajarlah untuk berkawan baik dengannya :D.

Alhamdulillah dengan ketinggian 163cm, berat yang ada sekarang cukup cantik untuk saya. Target 55kg telah tercapai. Target baharu saya ialah 50kg. Suami angkat 2 tangan. Cukuplah sampai disitu sahaja kata dia.

Baik, saya menurut perintah. 

Sekian, kisah diet saya dan dia.

Diet santai cara KAMI :D.

19.12.15

JOM KURUS (4) | EPAL HIJAU

Hampir tidak percaya pada diri sendiri apabila epal hijau adalah termasuk kawan-kawan baik saya selepas teh hijau dan air lemon. Lebih sebulan pertama makan tengah hari saya adalah epal hijau atau makan buah lainnya apabila lapar. Walau bagaimanapun, kami kini masih amalkan epal hijau tetapi dalam bentuk jus buah TANPA GULA.

Apa pula khasiat epal hijau untuk diet?

********************************************************************

Manfaat apel hijau sangat ampuh untuk berbagai masalah kesehatan, seperti menyehatkan mata, diet, sumber energi, dan mencegah berbagai penyakit berbahaya dengan kandungan antioksidannya.

1. Apel Hijau Dapat Menyehatkan mata
Kandungan Vitamin A dalam Apel Hijau memiliki jumlah yang cukup atau tidak kurang dan juga tidak lebih. Kandungan Vitamin A ini membuat mata menjadi lebih sehat. Vitamin A sendiri memang tidak boleh terlalu banyak karena dapat membuat sel – sel pada tulang kita terpecah. Dan hal ini akan menganggung kerja Vitamin D yang kita konsumsi.

2. Apel Hijau Memberi energi yang cukup
Aktivitas yang padat tentu membuat kita harus selalu menyiapkan energi maksimal setiap harinya. Apel Hijau juga memberi energi yang cukup untuk kita beraktivitas. Kandungan Vitamin B1 dalam Apel Hijau membantu merubah asupan karbohidrat yang kita konsumsi menjadi energi.

3. Apel Hijau Sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas
Manfaat Apel Hijau tidak hanya itu, buah ini juga memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh kita. Hal ini karena adanya Folate dan Vitamin B2. Sehingga penyakit – penyakit berbahaya juga ikut menjauh. Penyakit – penyakit berbahaya tersebut adalah kanker, serangan jantung, dan tumor.

4. Apel Hijau Kaya akan asupan air
Apel Hijau memiliki asupan air yang banyak ditambah lagi dengan Vitamin B6 yang mengalir pada mineral dalam apel ini. Adanya asupan mineral dalam tubuh membuat mineral tersebut kuat untuk menyaring kolesterol. Seperti yang kita tahu, kolesterol jahat dalam tubuh dapat meningkatkan resiko Stroke.

5. Apel Hijau Dapat Memperbaiki jaringan tubuh
Vitamin C di dalam Apel Hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Salah satunya bagian sel – sel kulit di mana mudah sekali dapat menjadi rusak karena pola hidup juga keadaan lingkuan. Ditambah dengan kandungan Vitamin E, makan akan mempercantik kulit kita. Ini dapat menjadi tambahan bagi para wanita yang bingung bagaimana caranya merawat kulit agar tetap lembut sepanjang waktu.

6. Apel Hijau untuk mencegah pendarahan
Manfaat dari Apel Hijau yang lain adalah menghindari pendarahan dalam tubuh kita. Pendarahan memang menjadi masalah yang serius bila terjadi di dalam tubuh kita. Vitamin K dalam Apel Hijau lah yang akan membantu terhindar dari pendarahan tersebut. Tidak sedikit pendarahan dalam tubuh yang menyebabkan penyakit serius dan menghilangkan nyawa.

7. Apel Hijau Melancarkan pencernaan
Apel Hijau menjadi salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Hal ini berdampak pada proses pencernaan dalam tubuh yang baik dan lancar. Atau bisa dikatakan dapat menjadi obat bagi yang mengalami sembelit. Konsumsilah secara rutin.

8. Apel Hijau Membuat rambut sehat
Dengan adanya asupan mineral yang cukup dan juga kandungan Vitamin C dan E, maka mengkonsumsi buah Apel Hijau juga dapat memberi manfaat pada kesehatan rambut di mana raambut akan lembut dan terhindar dari ketombe.

9. Apel Hijau Efektif Menyehatkan gigi
Mengunyah buah Apel Hijau akan membuat gigi menjadi lebih kuat dan sehat. Hal ini karena gigi menjadi terlatih dan dengan didukung adanya kandungan Vitamin K di mana menjadi Vitamin yang menguatkan gigi.

10. Apel Hijau Menghindari penyakit Alzhaimer
Penyakit Alzhaimer menjadi penyakit yang menyeramkan karena efek jangka panjangnya yang buruk bahkan dapatt membuat seseorang kehilangan nyawa akibat pikun. Buah Apel Hijau dapat menghindari penyakit ini karena nutrisinya yang banyak.

11. Apel Hijau Mencegah Parkinson
Karena kaya akan antioksidan, mengkonsumsi Apel Hijau juga memberi manfaat agar kita terhindari dari penyakit yang bernama Parkinson.

12. Apel Hijau Ampuh Mencegah Diabetes
Diabetes menjadi masalah yang sering mendatangi sebagian orang apa lagi penyakit ini dapat turun temurun. Apel Hijau juga memberi dampak positif terhadap penyakit ini karena Vitamin B1 di dalamnya akan membantu kita. Tetapi tentu didukung dengan pola hidup juga.

13. Apel Hijau Untuk Diet dan Makanan Alternatif
Buah Apel memang dapat menjadi makanan pengganti seperti penggaanti menu makan sore ataupun malam. Hal ini cocok sekali bagi anda yang ingin menurutkan berat badan. Manfaat apel salah satunya adalah untuk memberikan efek kenyang yang dapat memberikan anda tubuh ideal.


********************************************************

Pada pendapat kami, kami tidak bersetuju dengan diet ketat sehinggakan tidak boleh makan apa sahaja kerana melalui pemerhatian saya, diet ketat kebiasaannya tidak boleh kekal lama kerana apabila mencapai berat ideal, mereka seolah-olah melepaskan geram untuk makan makanan-makanan yang mereka pantang selama berdiet menjadi asbab mereka boleh kembali ke berat asal semula.

Diet cara kami pula, jika teringin makan, makan sahajalah tetapi makan dengan beringat-ingat sekadar rasa. Jadi, sistem tubuh pun 'enjoy' dan tidak stress ditekan-tekan untuk kurus. 

Pengalaman kami sendiri, kebanyakkan masa, hidangan seorang makan akan kami beri dua. Jika di kedai makan, maksudnya kami makan sepinggan berkongsi 2 orang tetapi apabila telah mencapai berat ideal, apabila terlalu lapar ada juga yang kami pesan seorang sepinggan tetapi ianya cukup menyeksakan perut kerana saiz perut telah mengecil dan ianya mendatangkan 'senak'.

InshaAllah lagi satu episod kurus gaya kami yang mana saya juga ada stress tersendiri apabila berat saya statik sedangkan kita mengambil makanan secara sedikit tetapi berat masih tidak bergerak. Dimana silapnya?

InshaAllah nantikan episod akhir JOM KURUS! :D

14.12.15

JOM KURUS (3) l TEH HIJAU

Seminggu lepas, minggu kami sekeluarga bercuti. Santai-santai asbab saya boleh kemaskini blog. Semalam pula, sudah bermula episod sibuk saya. Sebelum ini, cuti sahaja, jadual saya lesu. Alhamdulillah kali ini, hidup lebih bermakna.

Memaknai hari-hari menuju kematian :D.

Balik semula kepada tips kurus gaya kami. Air lemon adalah air pertama setelah bangun dari tidur. Kebiasaannya saya sediakan air lemon pada malam hari. Esok pagi bangun dan terus minum. Habis solat subuh, saya rendam teh hijau pula. Minum teh hijau di awal pagi sebelum memakan apa-apa supaya hilang nafsu makan benda-benda berat di waktu pagi dan sehingga kini ianya menjadi minuman kegemaran saya. Ya sekali lagi, TANPA GULA.


Jangan stress sangat untuk kurus cepat. Letakkan sebulan pertama proses perut mengecilkan saiznya. Pantangkan gula, tepung sahaja pun sudah cukup cantik untuk menurunkan berat badan. Itu pun untuk bulan pertama. Bulan kedua, sudah boleh memakan sepotong kek :D.

Jika anda telah istiqamah menjaga menu dan rutin makan yang semakin mengecil saiznya dan hampa dengan kadar statik berat anda, jangan cepat putus asa. Menurut rakan-rakan pendiet saya dan pengalaman sendiri, berat nampak statik sahaja tetapi sebenarnya ianya mengecilkan inci badan. Jadi, sebelum berdiet sila ukur besar lengan dan pinggang masing-masing dan rasai perbezaannya.

Ada apa dengan teh hijau? Saya kongsikan artikel yang saya ambil DISINI untuk rujukan kita bersama.

********************************************************************

Teh hijau merupakan minuman herbal alami yang banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. Salah satunya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam teh hijau terdapat polifenol yang tidak hanya baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, tapi juga dapat mempengaruhi penyerapan lemak tubuh.

Teh hijau juga membantu membakar ekstra kalori. Tiap satu cangkir teh kurang lebih 150 ml, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml meluruhkan 40 kalori. Meskipun tidak terlalu significan, jika diimbangi dengan jogging dan olahraga kardio lainnya maka hasilnya lebih maksimal.

Cara Minum Teh Hijau yang Benar
Untuk mendapatkan khasiat yang maksimal, Anda juga harus memperhatikan cara minum teh hijau yang benar. Berikut ini cara minum teh hijau yang benar untuk menurunkan berat badan.

1. Minum teh hijau tanpa gula dan Perasa Tambahan.
Teh hijau yang paling bagus adalah teh hijau dengan rasa asli tanpa gula dan perasa tambahan. Teh hijau yang diolah pabrik biasanya sudah berkurang atau hilang kandungan antioksidannya. Sedangkan teh hijau yang dikemas dalam botol biasanya juga sudah diberi pemanis buatan dan zat-zat kimia lain. Bahkan mungkin kalorinya lebih tinggi daripada minuman soda atau sari buah.

2. Pilih Produk Teh Hijau yang Berkualitas
Pilihtah teh hijau dari produk yang sudah terpercaya karena lebih menjamin kualitas daun tehnya. Teh hijau yang berkualitas adalah yang minim atau tidak mengandung sekali bahan-bahan kurang penting. Tentu saja harganya mungkin lebih mahal dari pada teh hijau produk biasa. 

3. Minum Teh Hijau Saat Panas
Sebenarnya diminum dalam keaadan dingin atau panas teh hijau tetap sehat. Namun es dalam minuman bisa mencair dan bercampur dengan air teh sehingga kepekatannya berkurang. Sehingga dapat mengurangi khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan. Sebaiknya minum saat panas atau hangat.

4. Cara Menyeduh Teh Hijau
Beda jenis teh maka berbeda pula cara menyeduhnya. Untuk menyeduh teh hijau, seduh dengan air yang suhunya 80-90 derajat Celcius. Proses penyeduhan juga tidak boleh terlalu lama, rata-rata hanya 2-3 menit per sajian.

5. Jangka Waktu Penyimanpanan Teh Hijau
Semakin segar daun teh, khasiat dan rasanya akan lebih baik. Oleh sebab itu segera konsumsi teh hijau yang baru di beli dan jangan menyimpan terlalu lama. Jika mengonsumsi daun teh atau yang telah dikemas dalam kantung, habiskan dalam jangka waktu maksimal enam bulan. Lebih dari itu, khasiat antioksidan teh hijau akan berkurang.

Jadwal Minum Teh Hijau Sehari-hari
Untuk mendapatkan manfaat teh secara maksimal, setidaknya minum enam hingga tujuh gelas per hari. Berikut ini jadwal konsumsi teh hijau seperti yang dikutip dari vemale.com.

1. Pagi Hari
Anda dapat minum teh hijau pagi hari setelah bangun tidur untuk membantu memecah lemak. Sebaiknya minum teh hijau dalam keadaan hangat, tidak dengan es. Selain itu, konsumsi teh hijau pagi hari juga dapat mencegah radikal bebas, dan mengurangi nafsu makan.

2. Sebelum Sarapan
Minum teh hijau sebelum sarapan dapat membantu membakar makanan sarapan dan mengurangi rasa ingin ngemil sebelum makan siang.

3. Sebelum Makan Siang
Jika sebelum makan siang Anda minum teh hijau terlebih dulu, maka Anda tidak akan makan terlalu banyak karena perut sudah terisi cairan. Selain itu juga membantu tubuh membakar lebih banyak.

4. Sebelum Makan Malam
Terakhir, minum teh hijau sebelum makan malam. Minum teh hijau sebelum makan malam membantu mencerna makanan dan membakar lemak saat kita tidur.

Anda dapat mengkombinasikan minum air putih sebanyak 10 gelas air putih dan 4 gelas teh hijau setiap hari dalam program diet. Imbangi juga dengan pola makan yang seimbang dan berolahraga secara teratur.

Manfaat Teh Hijau
Selain membantu program diet, teh hijau juga memiliki beragam manfaat lain untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat teh hijau yang bisa Anda dapatkan. 
1. Mencegah penuaan dini 
2. Memperkuat gigi, mencegah gigi berlubang, dan membantu mengurangi bau mulut. 
3. Baik untuk kesehatan kulit. 
4. Kinerja Otak. 
5. Antioksidan, nutrisi pada teh hijau dipercaya mampu menyerap racun yang mengganggu dalam tubuh. 
6. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan Jantung. 
7. Mengatasi Jerawat dan Eksim. 

*********************************************************************
Untuk saya sendiri, saya hanya minum teh hijau sebelum sarapan pagi dan waktu-waktu yang saya rasa mahu minum panas-panas sahaja. InshAllah sambung lagi nanti.

11.12.15

JOM KURUS (2) l AIR LEMON

Alhamdulillah hampir 3 bulan lebih juga saya meninggalkan gula dalam minuman. Saya berpendapat berdasarkan pengalaman berdiet cara kami ini, faktor paling jahat dalam pembentukan lemak dalam badan adalah GULA. Pada permulaan diet dalam sebulan pertama, saya nasihatkan untuk kesan lebih cemerlang, tinggalkan terus makanan atau minuman bergula.

Apabila kita tidak mengambil gula, badan akan membakar lemak yang ada berbeza dengan apabila kita memulakan hari dengan makanan dan minuman bergula. Badan akan membakar gula yang kita ambil di awal pagi sedangkan stok simpanan dan ternakan lemak lama kita, masih kekal dan lebih buruk lagi apabila ada pertambahan lemak dari masa ke semasa.

Kebiasaan permulaan pagi, air lemon adalah minuman pertama saya. Hiriskan lemon dan tuangkan air panas supaya kulit lemon tadi bertindak balas untuk menjadikan air tersebut bersifat alkali. Saya lebih suka 'blend' lemon bersama kulitnya dan ditambah dalam air hirisan lemon itu tadi. Pahit itu ubat :D. Jangan lupa cuci bersih buah-buahan dan sayur-sayuran dengan rendaman garam bukit atau rendaman cuka untuk membuang racun pada permukaan sayuran dan buahan.

Kawan-kawan baik :D. Jom tengok manfaat air lemon di awal pagi.

*************************************************************
Jika Anda terbiasa minum secangkir kopi dipagi hari, bisa mempertimbangkan untuk menggantinya dengan perasan lemon plus air hangat. Hal ini ternyata besar sekali manfaatnya bagi kesehatan, termasuk menambah asupan vitamin C, mencegah dehidrasi, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fungsi pencernaan. Hal ini seperti yang direkomendasikan oleh seorang ahli gizi Ann Louise Gittleman, penulis buku “Fat Fush for Life” dan masih banyak lainnya. Ann merekomendasikan untuk menambahkan setengah perasan air dari lemon dengan 1 gelas air panas. Jika Anda tidak ingin memeras lemon sendiri, Anda juga dapat menggantinya dengan 1 sendok makan air jeruk lemon, namun pastikan Anda menggunakan jus lemon yang 100% organik. Anda juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dengan menambahkan sejumput bubuk kayu manis dan sejumput bubuk jahe. Lemon bisa bertahan sampai 10 hari pada suhu kamar, sehingga Anda bisa berbelanja jeruk ini mingguan. Anda juga bisa menyimpan jus lemon segar dalam wadah es batu tanpa kehilangan potensinya.

Manfaat minum air lemon hangat pertamakali dipagi hari
Menurut Louise Atkinson dalam sebuah artikel dalam Daily Mail, “Lose Weight for Christmas with the Lemon Juice Diet”, minum air lemon pertama kali pada pagi hari akan merangsang sistem pencernaan Anda. Hal ini akan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap lebih banyak nutrisi. Penyerapan gizi yang buruk bisa menyebabkan Anda merasa cepat lapar, padahal sebenarnya perut Anda sudah kenyang. Berikut beberapa manfaat yang bisa tubuh kita dapatkan :

Mengeluarkan racun atau efek detoksifikasi
Air Lemon akan meningkatkan selera Anda ketika berada didalam mulut. Dan sesampainya didalam tubuh, air lemon yang Anda minum ini membantu menyiram ginjal dan liver Anda dari limbah dan racun. Hal ini juga bisa membantu membersihkan sistem limfatik, yaitu sistem tubuh lain yang juga bertugas menghilangkan racun.

Meningkatkan metabolisme lemak
Lemon dan air berada dalam daftar Ann tentang makanan yang bermanfaat menyiram lemak. Air membantu tubuh Anda agar tetap terhidrasi. Tubuh menyimpan lemak lebih banyak ketika mengalami dehidrasi, karena ginjal membutuhkan bantuan fungsi hati pada saat tubuh dalam keadaan ini. Hal ini akan menghambat kemampuan hati untuk membakar lemak. Air juga merupakan penekan nafsu makan alami. Dehidrasi sebaliknya bisa menyebabkan rasa lapar. Lemon bisa membantu mengurangi selulit, karena akan merangsang aliran darah ke kulit dan membantu tubuh Anda mengeluarkan sampah atau zat sisa. Lemon juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme lemak.

Memenuhi kebutuhan Vitamin C
Lemon banyak menyediakan vitamin C. Satu buah lemon menawarkan sekitar 30,7 mg vitamin C. Jumlah asupan vitamin C yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita, dan 90 mg untuk pria. Orang yang mengkonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki sistem pencernaan yang lebih efisien daripada yang tidak. Lemon juga bermanfaat meningkatkan keasaman sistem pencernaan, yang akan membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik. Penyerapan kalsium membantu menurunkan berat badan, karena kalsium disimpan dalam sel lemak. Semakin banyak kalsium dalam sel-sel lemak tubuh Anda, maka semakin mudah untuk membakarnya. Vitamin C juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yaitu membantu mencegah penyakit jantung koroner, dan menurunkan risiko stroke, katarak dan asam urat. Menurut Oregon State University, Vitamin yang bersifat antioksidan ini juga bisa membantu menurunkan risiko kanker bila dikonsumsi melalui buah segar.

Memperoleh manfaat Antioksidan
Menambahkan satu sendok makan jus lemon kedalam air hangat sebagai minuman Anda, akan memberikan Anda 1.600 kapasitas serap oksigen radikal bebas atau ORAC. ORAC adalah pengukuran yang dikembangkan oleh National Institutes of Health , yang digunakan untuk mengukur kapasitas antioksidan dalam makanan. Semakin tinggi nilainya, makan akan semakin tinggi juga manfaat antioksidannya, yaitu seperti melawan radikal bebas yang merusak sel. Salah satu antioksidan yang ditawarkan oleh lemon adalah jenis eriocitrin, yang dapat melindungi dari radikal bebas di organ hati.

Kesimpulannya:
1. Kurangkan makan.
2. Amalkan air lemon dan potong terus gula dalam minuman anda mulai hari ini.

10.12.15

JOM KURUS (1) l KURANG MAKAN

Seumur hidup saya, saya tidak pernah ambil tahu tentang erti diet dan sentiasa beranggapan saya akan 'maintain' dan tidak mungkin membesar sehinggalah suatu hari, rakan sekerja senior saya yang pada saya agak berisi, tiba-tiba kurus secara mendadak. Hilang semua ternakan lemaknya. Beratnya yang pada asalnya 72kg kini sudah 63kg dalam masa 3 bulan berdiet dan saya ketika itu 64kg.

Terbakar!

Saya terus terbayangkan rakan-rakan seusia saya yang semakin cantik berbanding zaman comot belajar kampus dahulu. Semuanya kurus dan cantik. Saya pun membuat kesimpulan sendiri yang mereka pastinya berdiet. Dahulu makan banyak mana sekalipun, metabolisme tinggi tetapi usia yang semakin senja ini, makan kuantiti sama tetapi berat dan lemak pun semakin mewah :D.

Berat 64kg lebih kurang 3 bulan lepas, tidak pun menampakkan saya gempal atau besar tetapi cukup mendatangkan ketidakselesaan pada diri sendiri. Semenjak itu, saya mula gali-gali maklumat tentang diet dengan rakan senior duduk belakang meja saya yang mana beliau yang mempelopori untuk kurus terlebih dahulu dan hilang banyak kg juga.

Selain itu, saya ada kumpuluan Whatsup JOM KURUS! yang disertai kami 3 orang geng asrama aras sama zaman kolej dahulu. Kumpulan ini pada asalnya bukanlah kumpulan diet tetapi mahukan geng makan sama-sama di aras sama sentiasa mekar. Ceh! Rakan saya seorang ini memang pernah berdiet sebelum berkahwin dan mencapai 53kg. Melalui kawan saya seorang ini juga saya mengumpul data-data untuk kurus.

Alhamdulillah setelah maklumat-maklumat cara berdiet dengan sihat dikumpul, saya mula kurangkan makan. Setelah nampak kesan kurangkan makan, maka, bermulalah episod DIET CARA KAMI. Diet kami berdua pun berbeza. Cara yang sesuai dengan diri sendiri. Contohnya saya suka bersenam dirumah, sedangkan suami suka panjat gunung, main bola, jogging dan sebagainya. Cara orang lelaki. Begitu juga makan. Disiplin saya semasa awal, agak ketat berbanding suami.

Cara pertama saya ialah kurangkan makan. Saya mula kurangkan karbohidrat, kurangkan protein, kurangkan gula dan tepung, pendek kata kurangkan segalanya. Saya tidak makan malam kecuali waktu-waktu tertentu dan saya sentiasa tipu juga. Orang diet selepas 7 hari baru ada 'cheat day' tetapi saya pula, hari-hari ada 'cheat day':D. Menurut rakan pendiet saya, 'cheat day' ialah satu hari yang mana pendiet boleh memakan apa sahaja setelah berdiet ketat selama 7 hari.

Kesimpulan untuk episod 1, kurangkan makan. Kurangkan atau potong terus gula dalam minuman. Makan nasi sekali sahaja sehari atau tidak perlu langsung. Minum air banyak. Perut akan seperti terkena renjatan elektrik sebagai permulaan proses kurus tadi. Perasaan perut itu sama rasanya ketika kita berpuasa. Paling penting, jangan lupa ambil gambar diri sendiri dan berat ketika sebelum kurus.

Berat saya ketika ini adalah sama seperti berat zaman bujang saya, awal 20-an. InshaAllah sambung lagi nanti.

9.12.15

WW- MINI GYM

Entry cuba sedayanya melunaskan janji.


Alhamdulillah, akhirnya!

Beberapa minggu lepas, setelah hampir 3 bulan lebih secara santai dan tidak keterlaluan untuk mendapatkan kembali berat badan zaman sebelum berumahtanga, akhirnya diizinkan Allah berjaya! Maka, ini adalah permulaan entry tips kurus kami yang hilang hampir 9-10kg secara alami.

InshaAllah cari masa aman nan tenteram untuk tips no.1 :D.

26.11.15

Berguru dengan alam, biar bertambah imannya.

Alam Allah s.w.t telah ciptakan untuk manusia. Manusia memerlukan alam. Keperluan paling utama untuk manusia adalah sebagai hujah, yakin kita kepada Allah s.w.t. Jika ini tidak dijadikan asas untuk berguru dengan alam kita akan jadi hamba nafsu dan syaitan. Berguru dengan alam adakalanya kita belajar terus daripada makhluk yang diciptakan dan akalanya alam mengajar kita melalui peristiwa,kisah atau sejarah yang berlaku. Realitikan ilmu dalam Al-quran,hadis, kitab, buku dan ilmu 'alim 'ulamak yang kita pelajari dengan alam yang Allah ciptakan ini. Insyaallah manfaatnya lebih dirasai.


13.11.15


     Sendiri tak semestinya kalah, tapi sendiri biasanya lemah.

     Rasulullah menang apabila bersendirian daripada manusia di gua hira', mendampingi Allah s.w.t menjauhkan diri daripada kecelaruan hidup manusia yang penuh dengan maksiat. Rasulullah s.a w sendiri dan banginda menang. Rasulullah s.a.w kuat sebab baginda bersendirian bersama Tuhannya. Ada masanya kita perlu bersendirian untuk menjadi orang yang menang dan kuat. Ikut cara Rasulullah bersendirian.

12.11.15

SUCI, SIHAT & WANGI

Susah mahu ditajukkan entry kali ini :D.

Kawan-kawan (baca: makcik-makcik Jlos) ada beberapa orang yang bercerita perihal produk mandian dan wangian serta penjagaan kesihatan Dr. Zulkifli Sharif terutama mandian bidaranya yang 'berhantu'. Berhantu disini maksudnya, memberikan kepuasan yang bukan sedikit. Mandian dan wangian yang inshaAllah bebas kimia merbahaya.


Pada asalnya, sebelum terjebak dengan mandian merangkap shampoo ini, kami mencari-cari krim untuk ruam di leher anak. Saya sendiri tidak mampu mengagak makanan yang memberi alahan kepada kulitnya. Jadi dari situ, saya berkenalan dengan produk-produk Dr. Zul melalui kawan-kawan. Kami beli krim Baybie yang paling kecil.

Alhamdulillah dengan sapuan setiap kali selepas mandi selama lebih kurang seminggu, ruam di leher si anak hilang dengan izin Allah. Alhamdulillah juga sehingga hari ini, ruam tersebut tidak muncul-muncul lagi.

Semenjak itu, kami sekeluarga adalah pengguna produk Dr. Azma oleh Dr. Zul. Dari mandian, wangian sehinggalah kepada produk makanan sunnah seperti kapsul Habbatussauda'. Cuma belum jadi stokis mereka sahaja. InshaAllah sedang dalam kira-kira :D. InshaAllah akan dipanjangkan penggunaannya di TTI untuk anak-anak kami disana juga.

Kesimpulannya, highly recommended!

1.11.15

KISAH ORANG MENANG (2) l USAHAWAN

Takdir kemiskinan bukan lesen untuk meminta-minta tetapi anugerah Allah untuk otak bergeliga mencari jalan keluar segala permasalahan. Banyak kisah semasa kecil Saiful Nang yang masih lekat di kepala saya. Betapa orang ini pandai mencari wang!

Dilahirkan dalam keluarga yang susah, beliau sentiasa mencari jalan untuk mencari wang. Maka, bermulalah episod demi episod zaman kanak-kanaknya. Pertama sekali, ketika dia memancing ikan sepat dan jual di pasar. Memancing di kolam tempat sisa kelapa sawit yang sihat. Setelah diketahui oleh orang lain, maka tangkapan ikannya terus merosot. Dikurniakan akal yang cerdik, dengan hasil tangkapan yang sangat merosot, beliau menjadikan hasil sedikit itu menjadi ikan sepat pekasam yang jauh lebih mahal apabila dijual. Bijak!


Pengidap Disleksia ini memang sebati dengan 'bodoh' semasa sekolah rendahnya kerana masih belum boleh membaca di awal usia ketika kanak-kanak lain telah pandai membaca. Asbab 'bodoh' itu juga menjadikan dia seorang yang rajin berusaha sehingga ketika sekolah menengah, pelajar-pelajar cemerlang sekolah rendahnya dicantas satu-persatu.

Salah satu kekejaman sistem pendidikan untuk golongan senasib dengannya adalah mengasingkan murid ini dalam kelas khas yang terpisah dengan murid yang lebih laju pencapaiannya pada hari ini. Menurut beliau, masalah pembelajaran seperti Disleksia ini tidak perlu diasingkan dari komuniti sebenar dan biarkan sahaja mereka bergaul dan bercampur dengan rakan-rakan sebaya dalam kelas yang sama.

Balik kepada ceritanya di zaman kanak-kanak yang suka mencari wang. Watak kecilnya tidak ubah seperti watak Mail dalam cerita Upin dan Ipin jika saya tidak silap. Beliau telah mengumpulkan beberapa haiwan dalam sangkar dan diletakkan di suatu kawasan khas yang boleh diumpamakan seperti mini zoo. Jika kawan-kawannya ingin masuk ke mini zoo buatannya, mereka perlu membayar wang masuk. Sama juga projeknya menggali terowong bawah tanah. Sesiapa yang mahu masuk juga dikenakan bayaran.

Sengeh sahaja saya baca. Ada sahaja akalnya. Yang penting pada beliau bukan meminta-minta.

Sifat usahawannya sehingga dewasa. Ada sahaja surat dari individu-individu yang memohon sumbangan dan tidak pernah satu pun yang menarik minatnya kecuali satu surat siswa yang menawarkan beliau sebagai pelabur. Jadi, beliau melabur sebanyak 1k.

Anda tahu apakah yang dilakukan anak-anak muda ini dengan modal 1k? Mereka mentadbir dengan cukup baik. Seorang ke Cameron Highland untuk menguruskan urusan jual beli bunga dan dibawah turun ke bawah. Sedang yang lain, mengumpul bahan-bahan buangan untuk diniagakan sebagai BUNGA KONVO! Dengan modal yang sedemikian, mereka berjaya menjual bunga-bunga berbelas-belas k! Inilah yang dimahukan beliau dalam setiap anak muda. Didikan mencari solusi dan bukannya hanya mengharap. Setelah tolak segala kos dan siswa-siswi ini memulangkan modal disamping keuntungannya sebagai pelabur.

Selain itu, salah satu bab adalah berkenaan BOS. Perspetif kepada bos. Jika anda seorang yang bermasalah dengan bos-bos anda, selepas membaca Kisah Orang Menang, perspektif anda mungkin boleh berubah 180 hingga 270 darjah. Begitu juga saya. Kita tidak akan merasa seperti apa yang mereka rasa sehinggalah kita berada pada kedudukan mereka. Terutamanya bos swasta yang mempunyai empayar perniagaan yang besar.

Saya sangkakan tulisan kali ini boleh diselitkan berkenaan didikan anak (tarbiatul aulad) tetapi apakan daya, kemampuan saya terbatas setakat ini. InshaAllah sambung tips didikan anak ala beliau dan Rumah Pengasih Warga Prihatin (RPWR) yang antaranya melalui ROLL CALL.

InshaAllah wa biidznillah.

31.10.15

KISAH ORANG MENANG (1) l RARE!

SAIFUL NANG. Satu nama yang tidak asing lagi di Malaysia dan baru-baru ini kontroversi yang melibatkan kenyataan beliau berkenaan tanah haram. Pelbagai reaksi dari pelbagai lapisan masyarakat daripada ahli agama, golongan profesional dan komen-komen rendah akhlak yang pada saya mereka perlu ke sekolah tadika semula untuk belajar adab dan akhlak.

Bagaikan menanti masa yang sesuai untuk dilepaskan peluru-peluru untuk menyerang beliau yang sememangnya lantang melontarkan pendapat. Saya faham, pastinya ada stigma atau pandangan sinis kepada beliau yang berstatus jurugambar profesional. Mungkin mengambil gambar perkahwinan yang mana kita faham pengantin-pengatin yang kebanyakkan tidak menutup aib mereka dengan sempurna dari segi syara' dan diambil pula gambar-gambar mereka oleh seorang lelaki.



Pernah satu ketika, ketika dalam majlis ilmu yang kebanyakkan mereka adalah ahli agama, mudah sekali memahami maksud memek muka tidak menyenangi apabila ada suara yang menyatakan pendapat untuk menjemput beliau dalam satu program khas. Wahailah!

Selepas membaca buku Kisah Orang Menang tulisan beliau, pekspektif saya berpusing 360 darjah. Kadangkala yang sinis itu lebih pandai berkata-kata daripada terjun ke lapangan sendiri. Sungguh bernarlah kata-kata hikmah As-Syahid Imam Hassan Al-Banna, 

orang yang berilmu itu berbeza dengan orang yang beramal,
orang yang beramal itu berbeza dengan orang yang berjihad.

Lagi benar, Islam ini bukan hanya untuk golongan agamawan. Pangkal ustaz ustazah bukan jaminan masuk syurga laju-laju.

Ada satu bab beliau menceritakan pengalaman haji beliau. Ya memang lain dari yang lain. Jika kita, saya terutamanya yang sangat jahil ilmu agama apatah lagi amalan yang sangat tiada, pastinya haji menurut kita mesti mencukupkan rukun dan syarat wajib ukuran kepada mabrurnya haji kita sehinggakan maksud sebenar haji dengan menyelami budaya dan adat serta sirah pembukaan Mekah tidak kita hayati melainkan yang asas-asas sahaja.

Apabila saya membaca novel Di Bawah Lindungan Ka'bah oleh Buya Hamka, ada satu perenggan yang menggambarkan apa yang sebenarnya yang Saiful Nang ingin bawakan adalah untuk kita berfikir dan ianya memang benar-benar bergantung kepada cara kita memandang sesuatu. Jika kita pandang untuk mencari salah, maka kita akan dapat salah. Jika kita mengambil suatu yang positif, maka kita berjaya dalam meraikan dalam kepelbagaian pendapat.

Mula-mula saya menyangka, bahwa di negeri yang suci itu, saya tidak akan bertemu dengan kejadian yang ganjil dan hikayat yang sedih dalam kehidupan manusia. Sebab sangka saya, tentu saja selain dari diri saya sendiri, orang-orang yang datang ke sana itu adalah orang-orang yang gembira dan mampu, yang banyak tertawanya daripada tangisnya. Tetapi rupayanya, di mana jua pun di atas dunia ini, asal ditempati oleh manusia, kita akan bertemu dengan yang tinggi dan yang rendah, kita akan bertemu dengan kekayaan dan kemiskinan, kesukaan dan kedukaan, tertawa dan ratap tangis. [Di Bawah Lindungan Ka'bah, Hamka].

Kesimpulannya, Kisah Orang Menang adalah sangat RARE! InshaAllah apabila saya ada kerajinan dan kelapangan, ingin juga dikongsikan tips-tips untuk kita yang masih bernama manusia yang hidup, bukan yang mati sebelum tiba ajal.

29.10.15

MENJADI ULUL ALBAB

Buku Menjadi Ulul Albab Generasi Genius Bertaqwa adalah buku pertama bacaan saya. Antara ciri yang membuatkan buku ini yang pertama saya baca adalah tidak tebal muka suratnya. Hanya 125 muka surat yang padat.


Bab-bab awal buku ini lebih kepada mengajak para pembaca berfikir ala golongan ulul albab yang kaya dengan zikir. Ada cerita berkenaan cerdik pandai yang akhirnya kembali kepada fitrah setelah banyak penyelidikan sains yang menunjukkan kebenaran sains dalam Al-Quran yang telah Allah khabarkan sekian lama.

Menjauhi otak dari kemudaratan.

Bab yang pada saya penting untuk kita sebagai manusia perlu tahu bagaimana caranya atau pilihan kaedah yang boleh membantu otak kita supaya sihat sejahtera. Antaranya ialah:

1. Pelihara otak dari kerosakkan dan kecederaan. Dinasihatkan untuk sentiasa berhati-hati. Pakai tali pinggang dalam kereta. Memakai topi ketika berbasikal.

2. Jauhi dadah. Huraian yang semua telah maklum.

3. Jauhi alkohol dan arak. Arak melemahkan fungsi otak. Ibu hamil yang minum arak sesungguhnya telah berlaku zalim kepada bayinya kerana sel-se otak anak mati sebelum dilahirkan.

4. Jauhi rokok. Sama sahaja dengan vape.

5. Berhati-hati dengan TV. Ada hiburan keterlaluan dan ada juga program didikan. Menonton TV lebih 2 jam adalah memudaratkan buat kanak-kanak. Kajian terhadap kanak-kanak berumur 5-15 tahun, keasyikkan menonton TV menyebabkan jantung dan paru-paru mereka menjadi lemah, berat badan dan kolestrol dalam darah meningkat dan berisiko sakit jantung apabila dewasa.

Akademi Kanak-kanak Amerika (The American Academy of Pediatric atau AAP) telah mengambil beberapa pendirian iaitu, TIDAK MENGGALAKKAN SAMA SEKALI kanak-kanak berumur 2 tahun ke bawah menonton TV manakalah yang berusia 2 tahun ke atas, mereka hanya dibenarkan menonton TV tidak lebih dari 2 jam sahaja dan hanya disyaratkan untuk program-program berkualiti.

6. Berhati-hati dengan telefon bimbit. Ini pun semua telah maklum. Kekerapan tinggi bersama telefon adalah tidak sihat tetapi kita semua pada hari ini adalah PENAGIH TELEFON TEGAR. Nangis!

7. Berhati-hati dengan makanan ringan dan segera. Perisa, pewarna dan pengawet makanan mampu mengubah tingkahlaku anak sehingga sangat agresif (penemuan dalam majalah Lancet, 2007). Jangan ingat kami suci tidak makan semua ini. Memang sangat sukar menjauhi mereka bertiga ini.

8. Berhati-hati dengan lagu dan hiburan. Saya akui muzik hari ini termasuk nasyid, sangat menyesakkan dada dan kepala juga automatik pening. Muzik zaman sekarang yang tiada nilai. Maka, tidak pelik remaja kita hari ini menjadi tidak senonoh akibat pengaruh muzik yang merosakkan akhlak dan merubah tingkah laku sehingga sanggup membunuh atau membunuh diri. Remaja adalah zaman BERKHAYAL!

Kesemua 8 perkara di atas adalalah antara penyebab rosaknya otak dan melemahkan fikiran dan dalam bab seterusnya, disertakan penawar pula. Antaranya:

1. Beribadah dan berzikir.
2. Mengutamakan makanan halal lagi berkhasiat (minyak zaitun pencegah nyanyuk, buah tin kaya vitamin B kompleks etc).
3. Pengambilan madu lebah berfungsi sebagai antioksidan.
4. Manfaatkan buah kurma yang kaya zat besi.
5. Memakan ikan (omega-3 untuk otak).
6. Banyakkan sayur. Rasulullah SAW suka makan timun (Direkodkan oleh Imam Al-Bukhari).
7. Banyakkan pengambilan buah-buahan. Rasulullah SAW menjamah buah tembikai dan tamar (Direkodkan Imam Abu Daud).
8. Rajin bersenam. InshaAllah berat lagi 2 kg untuk kembali kepada berat zaman remaja. InshaAllah berjaya, nantikan tips untuk kurus bergaya ala kami (tangan di bahu mata ke atas).
9. Rangsang minda. Banyak aktiviti yang boleh meransang minda seperti catur etc. Anda sendiri lebih kreatif!
10. Tidur berkualiti. Remaja perlu 8 jam tidur waktu malam tetapi saya percaya bukan sahaja remaja malah orang tua juga akan tidur purata 4 jam sahaja kerana selebihnya akan bermain telefon. Jangan tipu, saya tahu :P.
11. Bergaul dan bermasyarakat. InshaAllah batasi apa yang patut. 
12. Belajar teknik meningkatkan memori. 

Kesimpulannya, ulul albab adalah golongan yang mengutamakan zikir dan fikir untuk meletuskan potensi minda mereka yang menjadi asbab mereka cemerlang. Justeru, zikir tidak terlaksana tanpa ilmu dan kefahaman.

Buku ini adalah seruan kepada golongan muda hari ini untuk menjejaki ulul albab dan menempah kejayaan sebagaimana golongan terdahulu yang berjaya kerana mereka menggunakan formula Allah SWT. Biidznillah.

21.10.15

HANYA MARYAM

Mak selalu berkongsi ilmu-ilmu agama yang ditadahnya 4 hari seminggu di masjid berdekatan. Banyak perkara yang secara tidak langsung membuatkan saya juga turut belajar apa yang dibelajarnya.

Pada suatu hari di tengah hari dimana rumah mak menjadi tempat transit untuk ke tempat kerja.

Mak: Ada berapa nama perempuan yang disebutkan dalam Al-Quran? (santai-santai di atas peraduannya)
Anak: 2. (yakin tanpa was-was)
Mak: Salah!
Anak: Tak silap pernah terbaca. Ada 2 orang yang disebut namanya dalam Al-Quran iaitu Maryam dan Asiah.
Mak: Hanya Maryam yang disebut jelas namanya dalam Al-Quran sehingga tercatat nama surah Maryam. Sedangkan yang lainnya tidak disebut nama.
(Banyak lagi penerangan Mak tetapi saya singkatkan).

Menurut Mak lagi seronok berkongsi ilmu, Maryam satu-satunya nama perempuan yang tersebut dalam Al-Quran kerana dia tidak bersuami. Disini betapa seorang perempuan itu sifatnya perlu tersorok kerana sehinggakan dalam Al-Quran pun nama perempuan tidak bersepah-sepah. Hanya Maryam yang Allah takdirkan tidak bersuami.

Fitnah terbesar akhir zaman adalah perempuan. Perempuan menjadi malapetaka besar buat lelaki sehinggakan semasa kedatangan dajjal nanti, para suami terpaksa mengikat isteri-isteri mereka di tiang rumah masing-masing kerana perempuan adalah golongan yang dengan mudahnya akan mengikut dajjal.

Begitu sekali.

Kenapa hanya nama Maryam?
Kenapa nama-nama perempuan lain tidak disebut dalam Al-Quran?

Disini melambangkan nama juga boleh merubah hati seorang lelaki. Menurut Mak, nama perempuan hanya satu tersebut dalam Al-Quran dan tidak yang lainnya kerana ianya sendiri memberi gangguan kepada hati lelaki. Gangguan dimana lelaki-lelaki akan terganggu dengan nama-nama perempuan yang pada pendengarannya elok dan menarik didengar. Lelaki akan berimaginasi.

Apakah rupa empunya nama secantik ini?
Adakah secantik namanya?

Lihatlah betapa Allah mahu melindungi sebuah makhluk lemah bernama perempuan sehinggakan nama pun tidak mahu disebutnya dalam Al-Quran tetapi perempuan-perempuan hari ini, sama ada terbuka dan tertutup, sifatnya memang suka cari perhatian (bukan saya kata, suami kata). Jika tidak disekat dan disekolahkan selalu, dia memang mudah lupa dan tidak tahu yang dibuatnya itu bahaya atau tidak.

Sebagai contoh mudah, saya selalu mengeluh dengan peraturan-peraturan suami yang pada saya dahulunya, leceh sungguh!

1. Jika ada posmen datang rumah atau sesiapa sahaja, tetaplah berada dalam rumah kecuali mak atau ahli keluarga kita. Jangan dibuka pintunya untuk orang asing.

2. Jika dia keluar sama ada ke bank dan kami berada dalam kereta, ada orang mengetuk cermin tingkap menjual barang-barang, jangan diturunkan cerminnya.

3. Jika mahu keluar ketika dia bekerja, pastikan hanya dengan mak atau adik-beradik lainnya.

4. Tidak suka saya terlalu berkawan-kawan kerana perempuan ini sifatnya mudah sangat mengumpat. Balik baca yassin yang didapatnya, rumah orang itu ada itu dan ini, orang itu sekian, sekian. Bercerita memang tidak akan habis. Akhirnya, dia yang akan tanggung dosa-dosa itu.

5. Bermuamalat secara tegak dan tidak perlu sama sekali mesra dengan berlawanan jantina sama ada nyata atau maya. Jangan gedik. Bercakap tidak perlu satu dunia perlu dengar. Ketawa pun tidak perlu berdekah-dekah. Dengan erti kata lain, muka cuka orang tengok, manis dan cantik sangat pada dia.

Saya tulis sahaja, saya pun manusia biasa. Masih belajar pegang mulut apabila bersengketa. Kadangkala banyak juga yang tersasar. Ingat balik nasihat-nasihat suami, kesukaan dan kepantangan dia. Kendur semula hati. Jaga hati, mata dan mulut. Allah redha akan isteri yang diredhai suaminya. Jangan jadi penyebab lelaki-lelaki terganggu imannya hanya kerana kita perempuan yang tidak ada malu.

Ingat mudahkah mahu jaga hati?
Ingat syurga itu murah harganya?
Ingat dalam Al-Quran hanya ada Maryam sebagai peringatan buat kita!

19.10.15

TENGGELAMNYA KAPAL VAN DER WIJCK

MC 2 hari. Hilang 2 kg.

Allah bersihkan usus dengan rehatkan sistem makan. Masuk tidak, keluar yang banyak. Doa yang dimakbulkan dengan pelbagai keadaan. Minta untuk sentiasa sihat supaya mampu beribadah selesa dan sentiasa tercantik dimata apatah lagi dihati tercinta. Dari muda diharap ke akhir usia sehingga di syurga.

2 hari bercuti novel Pak Hamka, ulama nusantara berjaya saya khatamkan. Berehat di pembaringan. Berdiri sahaja melayang-layang. Rezeki baca buku. Kecintaan yang saya cari dalam kesibukkan kini.


Ini buku ke-3 yang saya baca tetapi berjaya menjadi kedua untuk dikhatamkan. Novel ini telah ramai yang baca berulang kali tetapi pertama bagi saya. Mungkin perkataan 'novel' membuatkan saya tidak gila untuk membacanya dahulu. Keghairahan membaca novel lama tertinggal seiring usia.

Saya setuju dengan pendapat Pak Hamka ketika membaca novel ini dipermulaannya. Novel dan agamawan seolah tidak 'sajak'. Disitulah letakknya kepelbagaian bakat yang Allah kurniakan dan melatih untuk meraikan perbezaan pendapat.

Muka surat 104 novel Pak Hamka, watak Zainuddin terus saya terbayangkan yang tercinta. Falsafah cinta watak Zainuddin tidak ubah sepertimana yang tercinta gambarkan lebih 7 tahun dahulu. Perbezaan perasaan jiwa lelaki dan perempuan memandang cinta yang diumpamakan seperti malam dan siang, Adam dan Hawa.

Laki-laki bilamana telah menentukan cintanya untuk seorang perempuan, maka perempuan mesti menjadi haknya seorang, tak boleh orang lain ikut berkongsi dengan dia. Jika perempuan itu cantik, maka kecantikannya biarlah diketahui olehnya seorang.

Jika suara perempuan itu nyaring, biarkan dia seorang yang mendengarnya. Sebab itu, kalau ada orang lain yang hendak memuji kecintaannya, atau mengatakan suaranya nyaring, atau menyanjung budi baiknya, semua itu tidaklah diterima oleh laki-laki yang mencintainya tadi. Bertambah banyak orang memuji kecintaannya, bertambah timbulah cemburu dalam hatinya, sebab perempuan itu untuk dia, buat dia, tak boleh buat orang lain.

Adalah menjadi cela jika orang-orang bertanya-tanya, memuji elok rupa si isteri. Langsung tidak melambangkan bangga kerana isteri bukan untuk dikongsi dengan ramai orang. Maka, banyak pergerakkan dalam keterbatasan dan penyeliaan. Menjadi kemarahan jika si isteri beramah mesra tidak tentu hala.

Barulah kutahu betapa tulusnya cintamu padaku (marilah muntah berjemaah).

Cinta seorang lelaki dan perempuan itu dilambangkan seperti malam dan siang, Adam dan Hawa. Lelaki diibaratkan perempuan seperti dokoh emas yang tergulung di lehernya, atau gelang bertakhta belian yang melilit tangannya, perhiasan yang akan dibanggakannya kepada kawan sesama gedangnya.

Pendek kata, orang perempuan sangat suka lelakinya itu dipuja dan dipuji oleh ramai orang. Ianya diibaratkan kemenangan dalam perjuangannya.

Maka nyatalah bahwa cinta perempuan kepada laki-laki lebih banyak berdasarkan ketakburan daripada kenafsuan. Pengakuan orang lain atas kemuliaan kecantikannya atas tunangannya atau suaminya, bagi seorang perempuan adalah satu kemenangan di dalam perjuangan.

Membaca novel Pak Hamka bagai jatuh cinta berkali-kali. Pak Hamka berjaya memahamkan saya falsafah cinta suami tercinta betapa berharganya seorang yang bernama isteri. Dididiknya untuk menjadi seorang perempuan yang bermaruah tinggi kerana isteri adalah pakaian suami, begitulah juga sebaliknya.

Sekali lagi, ditekankan meraikan perbezaan pendapat antara kita. Begitu juga falsafah cinta yang berbeza antara satu jiwa lelaki dengan lelaki yang lainnya. Selagi tidak melanggar syara', maka hormatilah.

16.10.15

MENYAMBUNG GILA


Menyambung gila :D.

#Cybersale yang berlangsung baru-baru ini menjadikan buku-buku dalam senarai pilihan saya sampai ke rumah minggu lepas. Diskaun yang ditawarkan berjaya membocorkan poket saya dengan meletakkan limit RM100 sahaja untuk semua buku. 

Dalam sesak nafas menghabiskan tugasan hakiki dan kesibukkan yang saya cari yang hampir setahun ini, saya berjaya menghabiskan sebuah buku dalam masa 3 hari. Pencapaian yang baik pada saya. Sekarang pula sedang menelaah buku kedua yang pada saya sangat menarik dan lain daripada yang lain.

InshaAllah jika ada kelapangan, mahu juga kongsikan perkara-perkara penting yang bagus untuk kita semua beramal.

Harga keseluruhan buku yang saya pilih dan beli hanya RM109.62 tetapi pihak PTS yang baik hati telah memberikan pelbagai hadiah seperti sekeping VCD memasak, 2 buah buku (sebuah buku cerita dan kamus pepatah dan bidalan) serta beg merah di atas.

Patutlah rezeki Puan Ainon sentiasa murah, seluas empayar perniagaannya yang pelbagai (detik hati ketika menerima hadiah daripada PTS ;).

Belum pun baca buku, Allah telah berikan satu pelajaran penting melalui sifat pemurah syarikat PTS. Sungguh memberi inspirasi!

Sekadar melepaskan rindu menaip :D.

17.8.15

KALAU ANAK AKU...

Lama sungguh tidak ke rumah ini. Rumah fizikal perlu diutamakan. Setiap kali mahu menulis terus terbayang sosok lelaki berkulit hitam tetapi manis mencekak pinggang membebel tanpa henti. Terus ingatan kembali pada kain sebakul tidak berlipat, kain dalam mesin belum bersidai. Ayat paling 'win', menulis bukan main hebat, kain pun tidak sempat lipat.

Terima kasih tuan!

Sambil membuat proposal yang mudah-mudahan berjaya diselesaikan secepat mungkin, ingin juga kongsikan satu ilmu daripada bonda yang sungguh mengejutkan jiwa. Kes anak-anak dan ketenatan ummat yang semakin meruncing masa kini dan dimana silapnya.

Bagi puan bonda, beliau meletakkan pada sekeping daging bernama hati. Keluar ikut emak yang sama, ajaran yang sama, tetapi membawa hati yang berbeza. Pisang setandan bukan semuanya baik. Begitulah juga kita. Lihat sendiri sahaja adik-beradik dan anak-anak kita. Kecenderungan anak-anak kita juga berbeza. Uniknya ciptaan Allah.

Kes buang bayi.

Respon saya tiba-tiba ketika berbual dengan puan bonda mengenai pembuangan anak yang semakin kerap dan kejam seolah-olah hilang perasaan belas ehsan seorang manusia. Tanpa saya sedar, saya mengeluarkan kata-kata, 'kalau anak sendiri, mahunya dibunuhnya sahaja'. Merujuk kepada ibu yang membuang bayi-bayi tidak sah taraf mereka yang kebanyakkannya masih usia budak.

Puan bonda terus mematahkan cakap saya. 'Jangan kata kalau anak sendiri, kerana belum tentu terjadi pada diri sendiri, kita akan bunuh anak kita. Bercakap biar banyak beringat kerana Allah mahu uji kita, bila-bila masa sahaja'.

Astagfirullah. Kita sepatutnya sebagai egen pembaik ummat dan bukan penghukum.

Semenjak itu, saya jadi amat takut untuk menjadi penghukum dan mohon Allah ampunkanlah keterlanjuran kata-kata kerana apabila teringat pada anak-anak, jangan sampai mereka perlu menanggung beban dosa hasil perbuatan, percakapan dari kerterlanjuran ibu bapa mereka. Na'uzubillah.

Selepas ini, wahai ibu bapa yang diredhai Allah, usah berkata-kata, KALAULAH ANAK AKU, kerana bila sampai masa tersebut Allah mahu uji, dikhuatiri kita tidak mampu untuk melunaskan akujanji kita tanpa sedar.

#muhasabahmatahatimulut

20.7.15

SAMPUL HADIAH RAYA

Malam raya ke-4.

Salam cium tangan sambil berlaga pipi oleh seorang adik jurujual yang kerap kali kami kunjungi kedai tempatnya bekerja. Ada perasaan terharu. Walaupun seperti lembaga berjalan dan si adik seperti rockers gayanya, dia mesra tanpa segan atau takut kepada saya.

Kakak raya mana? Saya tidak ambil cuti pun. Adik beradik tidak ramai dan tidak apa tidak cuti.

Jam hampir menunjukkan jam 10. Saya agak bergegas dan capai mana yang sempat kerana lampu kedai sudah dimatikan separuh.

Semasa sedang beratur untuk membuat bayaran, si adik tadi meminta kawannya menggantikan sebentar tempatnya dan dia berlari hilang entah ke mana. Saya membuat bayaran dan beransur ke troli berhampiran ditunggu suami dan anak-anak.

Kami dikejarnya dari belakang.

Nah, kak. Untuk anak-anak. Saya tidak tahu mahu memberi kepada siapa. Sambil mengulurkan 4 helai sampul raya kepada saya. Sekali lagi hati saya disentuh.

Sebenarnya, saya mengikuti perkembangan mereka yang pangkat adik-adik saya di kedai kekerapan kunjung saya ini. Semasa mereka mula bekerja, mereka masih cantik bertudung. Kemudian, tidak bertudung dan kejap pakai, kejap tidak. Kali ini, rambut raya mereka ada sedikit keperangan.

Sungguh pun begitu, saya pasti hati-hati mereka jauh lebih mulia dan baik dari saya. Mereka muda. Orang muda jiwanya sentiasa meronta. Sehingga ke saat ini, satu per satu adik-adik ini masih jelas dalam bayangan saya. Sungguh kematian itu sungguh dekat dengan kita.

Kita mahu kematian kita husnul khotimah. Allah cabut nyawa kita dalam keadaan mati mulia. Menjaga aurat di alam maya atau realiti. Jaga dan menjaga mata dari ditonton bersyahwat oleh ajnabi walaupun berkelubung dalam dunia sebenar atau dalam gambar. Memelihara diri dari apa sahaja yang boleh mendatangkan fitnah kepada hati-hati manusia yang rapuh kecuali hanya dengan iman.

Saya sayang mereka kerana Allah. Selain akhlak yang tidak berapa indah, saya masih memikirkan apakah cara yang saya boleh bantu mereka untuk sama-sama kita memperbaki iman untuk tambah taqwa sebagai bekalan akhirat yang kekal disana.

Setiap kali lalu di tanah perkuburan, setiap kali itulah hati berkata, apa sahaja yang kita cari atas dunia, penghujungnya hanya disini. Tinggal semua apa yang ada. Hanya bawa 3 perkara yang tidak nampak. Doa anak yang soleh, ilmu yang manfaat serta sedeqah jariah. Satu perkara yang nampak, jasad dibungkus dengan kain putih.

Itu sahaja.

1.6.15

MANUSIA UMPAMA UNTA


║Tarbiyah║ Rasulullah s.a.w bersabda; "Manusia itu diumpakan seperti unta. Daripada 100 ekor unta, hampir-hampir tidak kamu temukan di dalam kalangannya rahilah."
(HR Bukhari)

Menurut Ibn Qutaibah, rahilah membawa maksud unta yang sangat bagus untuk ditunggangi, tangkas lagi terpilih serta mempunyai ciri-ciri keistimewaan yang sangat terserlah.

Al-Azhari pula mengatakan maksud hadis ini adalah; "Orang yang zuhud di dunia, yang sempurna zuhudnya dan benar-benar cintakan akhirat sangat sedikit seperti sedikitnya rahilah dalam kalangan unta."

Manusia yang benar-benar berkualiti, yang mampu memikul amanah yang berat ini (dakwah) sangat sukar dicari. Sebagaimana sukarnya untuk mencari seekor rahilah daripada kalangan unta yang banyak. 

Namun, melalui proses tarbiyah mengikut manhaj Nabawi yang sahih, semua kualiti itu boleh dibina dan dipertingkatkan agar boleh dimanfaatkan sebaik mungkin.

-Quoted tulisan Ustazah Maznah Daud-

Wanita IKRAM Malaysia




Ingat masuk syurga itu senang?

30.5.15

DUIT BEKU

Selepas beberapa siri kontroversi pelaburan duit simpanan kami anak-beranak oleh bank Tabung Hajjah (bukan nama sebenar), saya terfikir untuk membekukan duit simpanan anak-anak dalam bentuk emas dan takdir Allah semasa mesyuarat tempat kerja beberapa minggu sudah, melalui rakan senior saya, saya berkenalan dengan Power Gold.

Senior saya ini belum menjadi ahli tetapi sudah menyebarkan manfaatnya. Allah hadirkan pula seorang sahabat maya yang mengikuti blog iman ini untuk langkah yang lebih laju. Setelah kami menyelidiki membuat sedikit ulangkaji berkenaan syarikat ini berkenaan hukum syara' seperti zakat dan lain-lain, maka kami mengambil keputusan untuk membekukan duit simpanan anak-anak kepada bentuk emas.

Duit beku anak-anak peringkat permulaan.

Mengapa emas?
1. Setiap pembelian telah dizakatkan. Maka, tidak perlu runsing tentang zakat.
2. Susut nilai yang kecil. Sebagai contoh, barang kemas yang digadaikan di kedai emas akan mengalami susut nilai sehingga 30% tetapi di Power Gold, susut nilai hanya sekitar 7-8% untuk ahli biasa dan 5% untuk stokis.
3. Keuntungan modal kenaikan harga emas 20-30% setahun.
4. Kalis inflasi iaitu tidak susut nilai.
5. Mudah dileburkan menjadi wang ringgit.

InshaAllah langkah pertama dengan izin Allah membebaskan keturunan kita dari dibelenggu rantai hutang berpanjangan. Mudah-mudahan simpanan emas 1 gram, 1 bulan, 1 keluarga buat anak-anak khususnya, memudahkan mereka di masa mendatang apabila mereka hendak belajar, berkahwin dan paling penting untuk kegunaan dakwah buat ummah khususnya.

Sebarkan manfaat untuk kekuatan ummat!

29.5.15

TASAUF

Berkata imam sufyan ats-tsaury:
Semua amalku yg dilihat orang sama sekali tidak aku kira, kerana betapa sukarnya bagi orang seperti kita untuk ikhlas ketika mata-mata menatap, wajah-wajah takjub dan pujian menyebar. [rujukan]

Saya cukup terkesan dengan perkataan 'orang seperti kita'. Ulama sendiri berasa begitu payahnya untuk menakluki sebuah hati apatah lagi saya yang jauh dari kehidupan para ulama'. Makan minum, pakaian, tempat tinggal, kenderaan kami hari ini tersangat jauh dengan martabat kehidupan mereka. Ayat 'orang seperti kita' sangat menghantui saya. 

Malu. T__T

Pernah seorang ustaz yang kami kenali yang merupakan seorang panel penggubal soalan. Beliau adalah salah seorang orang kuat yang membuat soalan peperiksaan. Di akhir majlis, seperti biasa akan ada sesi ambil gambar tetapi entah bagaimana, tiada pun gambarnya terselit di antara para penggubal yang lain. Mungkin tindakannya itu adalah untuk menjaga hatinya.

Kebiasaannya, dikebanyakan rumah orang agama, akan ada rak-rak besar kitab-kitab pelbagai. Seorang ustaz tidak gemar meletakkan buku-buku di ruang tamu sebagai ganti ruang letak TV rumahnya. Baginya, rak-rak kitab juga antara gangguan pada hatinya apabila orang-orang yang datang akan merasa dirinya hebat dengan kitab-kitab yang ada.

Kadangkala, cerita-cerita sebegini mendatangkan rasa gerun kerana kita sendiri tahu letak hati masing-masing di peringkat mana. Manusia biasa sukakan penghargaan apatahlah pujian. Bagi sesetangah orang, ianya tidak memberi sedikit cuitan bangga atau hina kepadanya sebab itu juga sahabat itu pelbagai. Ada setenang Abu Bakr, setegas Umar dan sepemalu Uthman.

Dan kita hari ini terlalu jauh dengan kehidupan dan keperibadian para sahabat.

Tasauf.

24.5.15

CERMIN 'UJUB

Apabila kami 3 beradik perempuan selamat dikahwinkan, mak adalah orang yang paling senang hati kerana anak-anak perempuannya laku. Haha! Menurut mak, semasa kami semua masih kecil, mak melihat satu per satu kami dan selalu berkata hatinya, siapalah yang mahukan anak-anak perempuannya kerana tiada yang cantik.

Jujur sungguh emakku.

Jadi, saya membesar dengan merasakan diri saya tidak pernah cantik. Mungkin, ilmu keibubapaan hari ini melarang penuh ungkapan-ungkapan yang menyebabkan self-esteem si anak jatuh dan hilang kepercayaan diri tetapi apabila saya fikirkan semula, ianya banyak menyelamatkan saya dari sifat 'ujub dengan merasakan diri cantik sepanjang kehidupan saya hatta sehingga hari ini sekalipun.

Mak kata, tidak perlu cantik. Yang penting, bersih dan kemas dan paling penting, tidak berbau.

Ianya juga menjadi asbab saya tidak suka upload gambar saya sendiri dalam media sosial. Ada suatu rasa dalam hati yang menolak kemahuan tersebut. Ianya sukar untuk ditulis tetapi hati saya secara automatik tidak setuju dengan perbuatan meletakkan muka sendiri. Mungkin kerana malu kerana saya tidak cantik dan rasa kelakar melihat diri sendiri.

Walau bagaimanapun, saya pernah juga terikut-ikut dengan menafikan fatwa hati saya sendiri ketika zaman 'frinedster'. Orang agama buat, saya pun rasa tidak salah untuk ikut. Saya pernah memuat naik gambar perkahwinan saya di zaman 'friendster'. Ketika itu, zauji yang memang tidak gemar media sosial alam maya segera menyuruh memadamkan semua gambar yang ada. Semenjak itu juga, saya mula mendapat tarbiyyah berkenaan gambar.

Padanya, dia cemburu. Cemburu apabila wajah isterinya terdapat dalam semua telefon dan boleh ditatap oleh semua orang. Cemburu kerana syariat. Bukan kerana sayang. Cet!

Semenjak dahulu juga, saya bukan orang pentas. Acap kali, apabila saya melihat seorang perempuan yang naik ke pentas atau seorang wanita yang berdiri memberi ucapan, setiap kali itu juga ramai mulut yang terlopong dan mata tidak berkelip oleh jantina lawannya. Maklum sahaja, seorang wanita ini memang suatu gangguan atau penderaan emosi kepada lelaki-lelaki secara fitrahnya. Ditambah lagi, pakaian pancaragam yang wanita sarung hatta yang memakai jubah besar dan tudung 'saji', mereka tetap nampak seksi.

Seringkali mata saya yang bernama perempuan juga secara otomatik melihat jubah-jubah yang melekat mengikut kaki apabila mereka sedang duduk, apatah lagi seorang lelaki. Bayangkanlah gambar-gambar yang si solehah berjubah besar hanya menampakkan mata sahaja sekalipun, ianya tetap seksi di mata lelaki. Memang hanya iman yang mampu menundukkan mata-mata lelaki-lelaki yang masih punya iman.

Masih kemas kata-kata zauji berkaitan perempuan. Perempuan ini andai dibungkus sekalipun dan diletakkan dalam kotak. Kotak itu terletak dalam kotak yang lebih besar sekalipun, lelaki tetap mampu menghidu bau seorang perempuan. Sebab itu Ar-Rasul mengingatkan tentang fitnah besar buat lelaki yang Baginda SAW paling takuti di akhir zaman nanti adalah wanita.

"Aku tidak meninggalkan fitnah/ bencana yang lebih berbahaya atas kaum lelaki (selain bahaya fitnah) dari perempuan." ( Al-Fath juz 9 , Hadits 5096, dan Muslim juz 18 hal 54). [sumber]

Sebagai seorang perempuan, saya merasakan punca masalah semua wanita sama ada yang lebih agamanya atau kurang agamanya, terlalu suka mengambil gambar dan upload gambar mereka dengan sebanyak-banyaknya kesan daripada 'ujub yang merasakan diri cantik. Tidak perlu menunding jari kepada orang lain, ianya juga dirasai saya sendiri.

Rumah kami tiada almari solek dan beberapa bulan sudah, saya hanya menggunakan telefon untuk membetulkan tudung disebabkan semua cermin di rumah pecah. Jadi, kadangkala saya berselfie dengan pelbagai gaya. Kamera telefon yang umpama cermin 'ujub. Allahu! Inilah rasanya. Rasa 'ujub kononnya macam cantik sangat berposing pelbagai gaya. Semestinya, untuk upload dalam media sosial, kita akan memilih gambar-gambar yang paling jelita pada pandangan kita.

Jujurnya, saya sendiri ada rasa gerun dalam diri saya sendiri. Dalam kategori manakah diri sendiri ketika berurusan diluar. Bayangkanlah, setiap langkah yang namanya wanita ini akan sentiasa dihiasi syaitonnirrajim. Si laknatullah ini akan menampakkan semua wanita ini sangat cantik di mata-mata lelaki haram. 

Mujahid rahimahullah berkata: Ketika perempuan menghadap ke depan (datang) maka syetan duduk di atas kepalanya lalu menghiasinya untuk orang yang melihatnya, dan ketika perempuan itu menghadap ke belakang (pergi) syetan duduk di atas bagian belakangnya lalu ia memperindahnya untuk orang yang melihatnya. (Al-Qurthubi, Al-Jami' li Ahkaamil Quran juz 12/ 227). [sumber]

Teringat kisah yang dibukukan Prof. Kamil tentang pemandangan pelik ketika beliau bekerja di Madinah. Tiada seorang perempuan pun di dalam pejabatnya hatta kerani juga seorang lelaki. Suasana kerja yang memberi kemanan kepada hati-hati lelaki.

Sebenarnya kesedaran untuk menasihati saudari-saudari saya terutamanya yang solehah ini telah banyak di dada-dada internet. Kasih sayang sesama wanita saudari-saudari kita yang prihatin telah banyak diviralkan. Adalah terlalu janggal seorang wanita bertudung labuh, niqobis hatta tudung bawal sekalipun apatah lagi yang punya tarbiyyah, berselfie dan menyeringai, kemudian, meletakkan gambar sendiri untuk tontonan umum.

Cuba tenung gambar-gambar anda itu lama-lama.

Kasihanilah diri sendiri kerana syaitan tidak perlu bersusah payah menjadikan kita wanita yang lemah emosinya sebagai bala tenteranya melemahkan iman para lelaki kerana kita secara sukarelawan sudah menjalankan jarum-jarum laknatullah untuk menjadikan fitnah besar seperti yang disabdakan Ar-Rasul SAW menjadi BENAR di akhir zaman.

17.5.15

GURU: MEMBINA ILMU, MENYEMPURNAKAN AKHLAK

Setiap hari kita dihidangkan tentang kemashlahatan akhlak yang amat dahsyat generasi hari ini yang disifatkan lebih teruk dari haiwan. Mana tidaknya, pembuangan bayi di merata tempat malah perlakuan sumbang yang minta direjam itu, dibuat tanpa segan silu. Berita-berita ini cukup menyesakkan dada. Tambah lagi, orang yang anak-anak fikir sebagai tempat perlidungan rupa-rupanya adalah orang yang paling tidak selamat.

Selain itu, terlalu banyak filem dan drama TV mengangkat cerita-cerita penzina sehingga melahirkan anak tidak sah taraf sebagai simbol yang perkara ini bukan lagi suatu perkara yang 'rare' dalam kalangan masyarakat kita hari ini.

Bertepatan hari guru yang disambut oleh guru-guru pada 16 Mei setiap tahun dengan tema yang sungguh cantik, 'Guru: membina ilmu, menyempurnakan akhlak', saya menyeru semua para pendidik mengambil berat tentang masalah sosial yang semakin  mudarat dan membimbangkan.

Bayangkanlah anak-anak seawal usia 7, 8 tahun sudah boleh bercerita perihal kahwin, cinta dan sebagainya sebagai simbolik betapa terbukanya mereka terhadap perkara-perkara sensitif berlainan jantina di awal usia. Bagi mereka, bercinta itu normal dan bersentuhan lelaki dan perempuan juga tiada apa-apa masalah akibat pengaruh drama dan media massa yang sangat tidak beretika pada pandangan saya.

Saya melihat perkara ini sesuatu yang sangat berat dan kita sebagai manusia yang sebenarnya berperanan sebagai pendidik dalam kelompok kita, perlu melihat perkara ini sebagai suatu fenomena yang sangat membimbangkan dan sepatutnya sebagai orang dewasa yang telah melalui fasa-fasa kanak-kanak, remaja dan seterusnya belia, kita patut lebih faham dan sensitif akan kesan yang generasi anak-anak kita akan tanggung.

Maka, sebagai pendidik, saya menyeru dan merayu buat diri saya dan semua ibu bapa, guru, fahamilah biologi anak-anak kita yang sedang membesar. Santuni mereka adab-adab pergaulan yang telah Allah gariskan. Walaupun hukum tidak sampai haram bersentuhan antara kanak-kanak yang belum baligh, tetapi dalam keadaan ketenatan masyarakat hari ini, jika kita yang tidak mengingatkan, siapa lagi?

Sebagai contoh, saya mohon guru-guru untuk lebih fokus adab pergaulan sesama anak-anak berlainan kita seperti:
1. Mengasingkan kumpulan atau tempat duduk anak-anak lelaki dan perempuan. Usah dibiarkan lelaki perempuan duduk bersebelahan manakala duduk dalam kumpulan, biarlah sekumpulan sama jantina walaupun bising. Lebih elok bising dari mengundang sesuatu yang merosakkan di masa hadapan.
2. Guru-guru lelaki dan perempuan sepatutnya sudah boleh mendidik anak-anak supaya tidak bersalaman antara guru dan murid berbeza jantina walaupun pada kita, mereka masih kecil dan tidak mendatangkan dosa mencubit pipi asbab geram kerana kecomelan anak-anak kita.
3. Terangkan secara berterusan adab-adab pergaulan antara lelaki dan perempuan. 

Masuk kelas, bukan hanya niat menghabiskan silibus tetapi kaitkan Allah iaitu akidah dalam semua cabang matapelajaran sekalipun.

Wahai guru, ubahlah perspektif kolot kita hari ini supaya generasi yang lahir daripada tangan-tangan kita adalah generasi yang mampu hidup beragama. Generasi yang kuat berpegang kepada aqidah sehinggakan mereka mampu bersikap ehsan. Dihadapan atau dibelakang kita, mereka boleh beramal hanya kerana takut dan mengharap redha Allah.

Ya, saya faham masalah sistem. Bukan mudah merubah suatu sistem yang telah dirancang sebelum kerajaan Turki Uthmaniyyah runtuh lagi tetapi percayalah, ubahlah diri inshaAllah suasana akan terkesan walau tidak banyak sekalipun, sedikit asbab perubahan kita inshaAllah wa biidznillah.

Selamat merubah generasi. Guru: membina ilmu, menyempurnakan akhlak. Selamat Hari Guru!